Beweegweek voor ouderen in Ridderkerk

De Nationale Beweegweek voor ouderen is van 16 tot en met 20 mei. Ridderkerk Langer Gezond besteed hier ook aandacht aan.

In deze week staan alle deuren bij het volwassenen – en seniorensport open. Men kan gratis kennismaken met de lessen zoals gymnastiek, yoga, dans, sport en spel en tennis. Ook aangepaste lessen zoals stoelyoga zijn te volgen. Alle lessen zijn onder begeleiding van enthousiaste en gediplomeerde vakkrachten. Men hoeft geen goede conditie te hebben, want bij deze activiteiten staan ontspanning, plezier en sociale contacten centraal. 

Kookworkshop
Op maandag en dinsdag krijgt men tips, begeleiding en advies tijdens de gezonde kookworkshop bij Van Gelder, Krommeweg 10. Onder begeleiding van kok Marianne van Wijhe (De Groene Pollepel) worden er heerlijke, inspirerende en verse vegetarische gerechten bereidt. Na afloop gaat iedereen naar huis met verschillende inspirerende gerechten die makkelijk thuis te maken zijn. De kosten voor deze workshop zijn 20 euro per persoon.

Wandeling
Dinsdag 17 mei wordt er vanaf 16 uur gewandeld met de Nationale Diabetes Challenge (NDC). De wandeling is onder begeleiding van een Ridderkerkse huisarts, praktijkondersteuner of andere professional uit de zorg of sport. De NDC is alleen geschikt voor beginnende wandelaars. De startplaats is huisartspraktijk West, Meidoornlaan 4.

Dansen
Op woensdag 18 mei van 10 tot 11.30 uur start DansMee 60+. Bij DansMee 60+ beweegt men op mooie muziek zonder ingewikkelde oefeningen. Onder leiding van de gediplomeerde dansdocent Emma de Bruin ontdek, ontwikkel en vergroot men de natuurlijke bewegingsmogelijkheden. De locatie is de Muziekschool Ridderkerk, Koningsplein 1. 15 euro voor zes lessen.

Wandelpuzzeltocht
Donderdag 19 mei is er een wandelpuzzeltocht door Ridderkerk. De wandeltocht is een combinatie tussen een wandel-, speur- en puzzeltocht en mede georganiseerd door de Bibliotheek Centrum. Er is een middagtocht van 14 tot 16 uur of in de avond tussen 119 tot 21 uur. Het startpunt is de bibliotheek in het gemeentehuis, Koningsplein 1. De route is ongeveer vier kilometer en eindigt bij Nikki aan Tafel op het Koningsplein. Hier krijgt men koffie/thee of een ijsje. Activiteit voor alle leeftijden. Kosten 1 euro inclusief koffie/thee/ijsje.

Vragen en aanmelden via info@facetridderkerk.nl of 0180 – 432 350.