Kennismakingscursus mindfulness
AlgemeenRIDDERKERK – Ridderkerk Langer Gezond houdt een interactieve kennismakingscursus mindfulness op vier donderdagmiddagen vanaf 20 maart. De bijeenkomsten vinden plaats op 20 en 27 maart en 3 en 10 april van 13.30 tot 15.30 uur in Trefpunt Oost, Genestetstraat 2.
Mindfulness helpt om bewuster in het hier en nu te leven en beter om te gaan met stress. De cursus omvat aandachtsoefeningen, theorie en reflectiemomenten. Thema’s die aan bod komen zijn onder andere de automatische piloot, omgaan met obstakels, bewust ademen en goed voor jezelf zorgen.
De cursus wordt gegeven door trainer en coach John van der Sluis. De eigen bijdrage is 20 euro per persoon.
Inschrijven kan via info@facetridderkerk.nl of 0180 – 432 350. De inschrijving is definitief na betaling bij Facet Ridderkerk aan de Schoutstraat 5.
