Kennismakingscursus mindfulness
AlgemeenRIDDERKERK - Ridderkerk Langer Gezond houdt vanaf 20 maart op vier donderdagmiddagen een interactieve cursus mindfulness. Tijdens de cursus leren deelnemers hun aandacht te richten op het hier en nu, om van een automatische reactie over te gaan naar een bewuste reactie.
Innerlijke rust en positieve energie vormen de basis voor een goede fysieke en mentale gezondheid. De cursus bestaat uit aandachtsoefeningen, theorie en reflectiemomenten. Ook komen mindfulness-thema’s aan bod, zoals de automatische piloot, omgaan met obstakels, bewust ademen, goed voor jezelf zorgen en in actie komen wanneer nodig.
De cursus wordt gegeven in samenwerking met trainer en coach John van der Sluis. De bijeenkomsten vinden plaats op 20 en 27 maart en 3 en 10 april van 13.30 tot 15.30 uur in het Trefpunt Oost aan de Genestetstraat 2. De eigen bijdrage is 20 euro per persoon.
Inschrijven kan via Facet Ridderkerk per e-mail via info@facetridderkerk.nl of telefonisch via 0180 – 432 350.
