Start met wandelen onder begeleiding
Na de goed bezochte informatiebijeenkomst wordt er op dinsdag 16 mei gestart met de Nationale Diabetes Challenge (NDC) in Ridderkerk. Ook dit jaar slaan Ridderkerkse huisartsenpraktijken en Facet Ridderkerk de handen weer ineen en wordt er wekelijks gewandeld.
De NDC is een beweegprogramma van de Bas van de Goor Foundation. Vanaf 16 mei wandelen deelnemers elke week tot eind september. Er wordt elke dinsdag om 16.00 uur gewandeld met begeleiding van een huisarts, praktijkondersteuner en vrijwilliger. De startlokatie is vanaf het gemeentehuis, Koningsplein 1.
Wandelen is voor mensen met en zonder diabetes een goed medicijn. Door de NDC ervaren deelnemers, op een veilige en gezellige manier, dat bewegen goed is voor hun gezondheid en diabetes. De NDC is alleen geschikt voor beginnende wandelaars. Er wordt dan ook begonnen met kleine afstanden. Het doel is dat iedereen in september minimaal 5 kilometer kan lopen. Bent u al een meer gevorderde wandelaar dan kan u zich aansluiten bij de vele andere wandelgroepen die Ridderkerk heeft.
Wilt u de komende maanden gezellig met elkaar wandelen en werken aan een gezonde leefstijl? Dan kunt u zich nu inschrijven via de website www.nationalediabeteschallenge.nl/ridderkerkbeweegt/..
De eerste wandeling is dus op dinsdag 16 mei om 16.00 vanaf het Koningsplein. Voor vragen kunt u ook contact opnemen met Facet Ridderkerk via 0180 – 432 350 of met uw eigen huisartspraktijk.
Workshop tuinonderhoud voor vrijwilligers
Facet Vrijwilligerssteunpunt organiseert in samenwerking met Stichting Present, VDBH West hoveniers, Wooncompas en gemeente Ridderkerk op zaterdag 13 mei van 10:00 uur tot 12:30 uur een praktische workshop ‘Tuinonderhoud’ voor vrijwilligers in de Hortensiastraat in Ridderkerk.
Wil jij tips bij het werken in en onderhouden van de tuin? Voor vrijwilligers of tuinbuddy's die (willen) werken als tuinklusser bij kwetsbare bewoners of in het tuinonderhoud van de club, organisatie of kerk komt deze workshop goed van pas. De hovenier van VDBH West leert je op een leuke manier de fijne kneepjes van het vak, bijvoorbeeld hoe je het beste kunt snoeien, onkruid weghaalt of bijvoorbeeld vorm kan geven aan een heg. Zo heb jij meer kennis om het tuinwerk goed aan te pakken.
Interesse? Deelname is gratis! Aanmelden kan via de Vrijwilligersacademie Ridderkerk https://vrijwilligersacademie.facetridderkerk.nl of vrijwilligersacademie@facetridderkerk.nl. Een gratis account aanmaken voor de Vrijwilligersacademie is eenvoudig en eenmalig, zolang je vrijwilliger bent.